头发分叉可能与营养不足、外界刺激等原因有关，可以通过剪发、避免刺激头发、补充体内营养、护发等方式进行改善。必要时可以前往医院查询原因，并进行治疗。
1、剪发：如果头发过长且长时间未修剪，容易导致营养滋养不到头发末梢，从而引起头发末梢出现分叉，因此要对头发进行及时修剪，有利于防止头发分叉的现象再次发生；
2、避免刺激头发：如果平时喜欢染发、烫发，使用的染发剂和烫发剂中的化学成分含量较多，或者经常在太阳下暴晒、用热风吹干头发等，均容易刺激头发，引起毛鳞片损伤，从而导致头发分叉。日常生活中建议尽量减少染发、烫发频次，避免让头发在太阳底下暴晒，同时洗完头发后，避免使用过热的电吹风对头发进行直吹；
3、补充体内营养：如果体内缺乏营养，可能会导致头皮部位的营养供应不足，头发吸收营养不足时，容易出现干燥、毛糙或分叉现象。因此，日常生活中要多吃含有蛋白质、维生素、微量元素的食物，还要多喝水，给头发提供充足的营养及水分供应，能够起到预防及缓解头发分叉的作用；
4、护发：头发分叉严重时，可以同时配合使用护发素对头发进行保护，其具有滋养及保护头发的效果，可以在一定程度上缓解头发分叉的情况。